حرکات اصلاحی  

1. از نشستن به صورت چهارزانو خودداري كنيد و بيشتر به صورت دو زانو بنشينيد.هنگام نشستن سعي كنيد در صورت امكان ساق پا از زير ران خارج شود(نشستن قورباغه اي).
2. هنگام راه رفتن و ايستادن لبه ي داخلي پا را به كار اندازيد(وزن خود را بيشتر روي لبه داخلي پا بيندازيد)و پنجه ها را به جلو و كمي به سمت بيرون قرار دهيد و حركت كنيد.

تمرينهاي اصلاحي براي پيشگيري اين ناهنجاري بايد به گونه اي باشد كه ضمن ايجاد تحرك لازم در زانو،عضلات بخش داخلي ران و ساق پا و ليگامنتهاي بخش داخلي زانو را در حالت كشيدگي نگه دارد و بر عكس عضلات بخش خارجي ران و ساق پا و ليگامنتهاي بخش خارجي زانو را تقويت كند